sibuk mengunyah demi melawan ngantuk

LATAR BELAKANG

Kenapa kok setiap melototin laptop demi sesuatu yang serius(belajar program, coding, teori dll), maka lambat laun(kadang cepat juga) makin santer kelopak mata ingin menutup, mata seolah auto-closed ?

HIPOTESA

image source : https://www.kisscc0.com/png/tom-cat-jerry-mouse-nibbles-tom-and-jerry-cartoon-ehh8q1/

1. Karena belajar di depan laptop, apalagi mikir berat dan serius itu sangat tidak mengasyikan
2. Karena saat sedang butuh konsentrasi penuh, maka gangguin kecil akan berasa raksasa(misal : musik koplo, perut lapar, hawa gerah, nyamuk laknat jahanam dll
3. Apa lagi ya ???

SOLUSI (JANGAN PERCAYA 100%)

image source : https://www.commonsensemedia.org/tv-reviews/tom-and-jerry

1. Sibukkan dengan mengunyah biji bijian, tapi harus diingat bahwa tujuannya bukan untuk membuat kenyang, melainkan untuk mensibukkan rahang dan perangkat mulut supaya sibuk dan diharapkan bisa melawan rasa mengantuk
contoh biji-bijian : kacang tanah, kacang kedelai, dsb. 
NOTE : jangan mengunyah biji sawi, biji selasih dll, karena ukurannya terlalu kecil.

2. Pasang timer setiap waktu tertentu(misal setiap 30 menit), apabila timer sudah berbunyi maka segerakan berdiri dan senam ringan atau jalan berputar putar agar otak terdistraksi sementara

3. Jika mata memang tidak bisa diajak kompromi, mungkin memang harus dituruti untuk segera tidur. Tidak perlu tidur lama, yang penting kualitas tidurnya bagus. Setelah cukup puas tidur, segera ganti waktu yang terpakai untuk tidur dengan kegiatan produktif untuk menambah konten data yang tersimpan di otak.